Entrenamientos

¿Qué es el Body Pump?

El Body Pump es un programa grupal de entrenamiento que se basa en el levantamiento de pesas al ritmo de música. Este programa fue creado por Phillip Mills en Auckland, Nueva Zelanda, allá por el año 1991. Desde entonces el Body Pump se ha desarrollado en más de 80 países y 14.000 clubes deportivos de todo el mundo, siendo distribuido por Les Mills International.
Opening Sportweek 2009
Sigue leyendo

El protocolo Tabata

Hoy presentamos un método de entrenamiento que no es novedoso, aunque suele ser desconocido para el público general. El doctor japonés Izumi Tabata publicó a finales de los años 90 los resultados de un estudio que había estado realizando a patinadores con el fin de demostrar que podía entrenar de forma aeróbica y anaeróbica al mismo tiempo. Sigue leyendo

El método Monroe

Tom Hardy hace de villano en la última entrega de Batman

Tom Hardy es Bane, el villano en la última entrega de Batman

Muchos se sorprendieron tras ver al actor Tom Hardy en la última de las entregas de Batman, El caballero Oscuro, la leyenda renace. El cambio físico de Hardy en relación a sus anteriores películas era considerable, pero no sabían quién había sido el responsable de ese aumento de masa muscular en su cuerpo. La respuesta la tiene su entrenador personal y ex Marine, Patrick “P-Nut” Monroe. Sigue leyendo