aeróbico

El protocolo Tabata

Hoy presentamos un método de entrenamiento que no es novedoso, aunque suele ser desconocido para el público general. El doctor japonés Izumi Tabata publicó a finales de los años 90 los resultados de un estudio que había estado realizando a patinadores con el fin de demostrar que podía entrenar de forma aeróbica y anaeróbica al mismo tiempo. Sigue leyendo

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