avena

Muffins de avena con manzana

¡Hola a todos! Hoy traigo una receta de Manu Ortiz que encontré en el canal de Youtube de Cuerpos Perfectos TV. Vamos a hacer unos muffins de avena con manzana en poco menos de 10 minutos.

Necesitaremos los siguientes ingredientes:

Ingredientes

Ingredientes

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Dieta Reto febrero-junio

La siguiente entrada es la dieta que estoy haciendo para conseguir el Reto febrero-junio. Cada persona es diferente, por lo tanto, también tiene una serie de necesidades distintas. En mi caso, soy un joven de 25 años, con 1,72 m de estatura y 68 kg de peso. La dieta está estructurada para conseguir algo de volumen, pero sobre todo definición. Sigue leyendo