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Dieta Reto febrero-junio

La siguiente entrada es la dieta que estoy haciendo para conseguir el Reto febrero-junio. Cada persona es diferente, por lo tanto, también tiene una serie de necesidades distintas. En mi caso, soy un joven de 25 años, con 1,72 m de estatura y 68 kg de peso. La dieta está estructurada para conseguir algo de volumen, pero sobre todo definición. Sigue leyendo

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Día 1. Vuelvo a la rutina

Hoy, día 3 de febrero, después de más de siete meses sin entrenar, vuelvo a pisar el gimnasio. Han sido unos meses duros sin poder hacer el deporte que me gusta por motivos personales, pero eso no me impide empezar ahora con más ganas aún. Sigue leyendo

Breve repaso al culturismo

El culturismo es una actividad basada en la realización de ejercicio físico intenso, anaeróbico o combinada con poca carga aeróbica. Este ejercicio físico se realiza generalmente en gimnasios y el objetivo suele ser conseguir una musculatura fuerte, definida y simétrica. Sin embargo, el culturismo no está aceptado como disciplina deportiva por ningún organismo estatal. El asunto de controversia está en que para ser culturista hay que hacer deporte; entonces, ¿por qué no es considerado como tal? Sigue leyendo