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Dieta Reto febrero-junio

La siguiente entrada es la dieta que estoy haciendo para conseguir el Reto febrero-junio. Cada persona es diferente, por lo tanto, también tiene una serie de necesidades distintas. En mi caso, soy un joven de 25 años, con 1,72 m de estatura y 68 kg de peso. La dieta está estructurada para conseguir algo de volumen, pero sobre todo definición. Sigue leyendo

El mito de los suplementos

Es muy común ver en los gimnasios a usuarios consumiendo batidos o tomando pastillas o barritas. Pero esta práctica no es muy bien vista, quizá por el desconocimiento y los prejuicios al uso de suplementación deportiva. Sigue leyendo